Tuyệt chiêu giảm cân bằng khoai tây và sữa chua không đường

Giảm cân bằng khoai tây và sữa chua không đường

Khoai tây là một loại rau giàu vitamin C và hàm lượng kali. Cả vitamin C và kali đều có khả năng đẩy mạnh sự trao đổi chất của bạn đến mức độ tuyệt vời, nhờ đó giúp đốt cháy các tế bào mỡ nhanh hơn và giúp bạn giảm cân. Đừng bỏ qua công thức giảm cân bằng khoai tây và sữa chua không đường cự kì hiệu quả dưới đây!

Cách giảm cân bằng khoai tây và sữa chua không đường

Tại sao khoai tây và sữa chua không đường giúp giảm cân?

Khoai tây được biết đến là một loại thực phẩm rất giàu tinh bột cung cấp rất nhiều năng lượng cho cơ thể bạn. Nhiều người cáo buộc rằng khoai tây gây béo phì nhưng điều đó không đúng (trừ khi bạn chiên khoai tây). Khoai tây giàu vitamin và khoáng chất, đồng thời chứa chất xơ giúp đẩy nhanh tốc độ tiêu hóa và hoạt động của đường ruột

Giảm cân bằng khoai tây

Tinh bột trong khoai tây cùng với axit lactic sẽ đảm bảo bạn chỉ nạp một lượng cực ít calo vào cơ thể mỗi ngày. Khi tiếp xúc với nước, tinh bột khoai tây sẽ bắt đầu giãn nở trong dạ dày, cho bạn cảm giác no. Trong khi đó, 100g khoai tây chỉ chứa 75 calo, ít hơn cả 1 ly nước cam chứa 90 calo.

Bên cạnh đó việc kết hợp tinh bột với nước sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn mất đi. Vì vậy bạn không bổ sung các loại chất khác có tác động làm mất đi vòng eo thon gọn của bạn.

Mặt khác, sữa chua lại rất giàu chất đạm và canxi. Chất đạm chống lại chất béo và giúp tạo ra một khối cơ khỏe mạnh giữ cho cơ thể bạn săn chắc. Sữa chua tách béo chứa axit lactic sẽ điều hòa hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp loại bỏ dịch dư thừa, độc chất và những chất gây hại cho cơ thể.

giảm cân khoai tây và sữa chua

>> Bí mật của Thực đơn Giảm cân 2kg trong 1 tuần cực kỳ thành công

Thực đơn giảm 5kg trong 3 ngày với khoai tây

Ngày 1:

– Bữa sáng: 1 củ khoai tây luộc không thêm muối hay đường, một cốc sữa chua

– Bữa trưa: 2 củ khoai tây luộc không muối hoặc đường, một cốc sữa chua

– Bữa tối: hoa quả và 2 cốc sữa chua

Ngày 2:

– Bữa sáng: 1 cốc sữa chua

– Bữa trưa: Hai củ khoai tây luộc và 1 cốc sữa chua

– Bữa tối: 1 củ khoai tây và 1 cốc sữa chua

Ngày 3:

– Bữa sáng: 1 củ khoai tây

– Bữa trưa: 1 củ khoai tây và 1 cốc sữa chua

– Bữa tối: 1 cốc sữa chua

Thực đơn giảm cân bằng khoai tây và sữa chua

Lưu ý:

– Bạn có thể thực hiện công thức kết hợp sau: 2 củ khoai tây luộc, 1 hộp sữa chua cỡ vừa, 1 chút muối. Cách làm: Nghiền khoai tây luộc rồi cho sữa chua vào cùng. Thêm muối vào hỗn hợp trên, khuấy đều và sử dụng. Tiêu thụ hỗn hợp này vào mỗi bữa tối.

– Đúng với tính chất ép cân kịch liệt, chế độ ăn này vô cùng khắc nghiệt và không khuyến khích với những người hoạt động thể chất hay có vấn đề sức khỏe.

– Theo đúng với tên gọi, chế độ ăn nào không áp dụng quá 3 ngày. Chế độ này chỉ giảm lượng cân lớn trong thời gian ngắn nhờ chế độ ăn rất ít calo để bạn thoải mái diện những bộ cánh tuyệt đẹp mà thôi. Chế độ này không thích hợp áp dụng về lâu về dài.

Chế độ ăn uống hợp lý kết hợp uống Giảm cân Gloean Detox thì chẳng mấy chốc bạn sở hữu thân hình thon gọn. Vì sao ư? Golean là một loại trà giảm cân, được kết hợp từ nhiều loại thảo dược quý. Công dụng triệt tiêu mỡ, giảm béo, đặc biệt vùng bụng, đùi và bắp tay. Giải độc gan, giảm mỡ máu, thanh lọc đường ruột, bài trừ độc tố làm sạch cơ thể, phòng ngừa bệnh tật. Làm săn chắc cơ, đẹp da, đen tóc, điều kinh bổ huyết, lợi sữa. Và hạn chế nạp năng lượng và cảm giác thèm ăn.

Giảm Cân Golean Detox (Liệu Trình 14 Ngày)

Summary
Review Date
Reviewed Item
Giảm cân bằng khoai tây và sữa chua không đường rất hiệu quả
Author Rating
51star1star1star1star1star

2 thoughts on “Tuyệt chiêu giảm cân bằng khoai tây và sữa chua không đường

  1. Pingback: Bí mật của Thực đơn Giảm cân 2kg trong 1 tuần cực kỳ thành công

  2. Pingback: Làm sao để giảm cân bằng lá chè tươi nhanh và dễ dàng nhất? - Trà giảm cân Golean Detox

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Liên hệ
0932 335 822