4 Công thức giảm cân bằng lá bạc hà nhanh và dễ dàng dành cho bạn

Nếu bạn muốn sở hữu vóc dáng thon gọn mà không cần áp dụng chế độ ăn kiêng khắt khe hay tuân thủ những bài tập gắt gao thì đừng bỏ qua  những công thức giảm cân bằng lá bạc hà đơn giản dưới đây.

4 Công thức giảm cân bằng lá bạc hà

Bạc hà là một trong những loại rau gia vị được sử dụng rộng rãi không chỉ trong lĩnh vực ẩm thực mà còn trong y tế. Do có chứa ít calo và giàu chất xơ, bạc hà làm giảm lượng cholesterol và nguy cơ béo phì.Ngoài tác dụng làm giảm cân, bạc hà giúp ngăn ngừa buồn nôn, hỗ trợ điều trị các bệnh về hô hấp, trầm cảm, mệt mỏi, hôi miệng…Bạc hà là nguyên liệu tuyệt vời giúp bạn đốt cháy chất béo hiệu quả.

Công thức giảm cân bằng lá bạc hà

>>Bí mật của Thực đơn Giảm cân 2kg trong 1 tuần cực kỳ thành công

1. Detox bạc hà giảm cân

Cách làm loại nước detox này rất đơn giản, dễ làm, không tốn quá nhiều thời gian của bạn. Chanh tươi là một nguồn cung cấp vitamin rất tốt. Nó chứa nhiều vitamin C, nâng cao sức đề kháng, làm dịu dạ dày chống buồn nôn, hạ sốt, hạ huyết áp, chống táo bón hiệu quả, trị viêm họng, hôi miệng và giúp bạn có một tinh thần sảng khoái. Cộng thêm Bạc hà có chứa thành phần tinh dầu giúp bạn hạ sốt, chữa ngạt mũi- nhức đầu, chống nôn do ăn không tiêu, hỗ trợ tiêu hóa, giúp làn da khỏe mạnh trắng sáng. Khi kết hợp cả hai thì tác dụng dĩ nhiên sẽ phải tốt hơn mà còn giúp bạn loại thải bớt chất độc hại trong cơ thể, khống chế sự chuyển hóa năng lượng trong cơ thể không cho tích tụ thành mỡ gây béo phì.

Detox bạc hà giảm cân

Nguyên liệu:

  • Chanh tươi 1 quả,
  • Lá bạc hà 1 ít

Cách thực hiện:

  • Rửa sạch các nguyên liệu bằng nước ấm.
  • Chanh cắt lát.
  • Cho tất cả vào lọ đựng, đổ 500 ml nước lọc rồi cất trong tủ lạnh từ 4 – 6 giờ.
  • Khi uống hết lượt nước đầu tiên, thì đổ thêm nước lọc, để ngăn mát 1 giờ rồi tiếp tục uống.

2. Thêm bạc hà vào món ăn hàng ngày để giảm cân

Hãy thêm những lá bạc hà tươi vào các món ăn yêu thích hàng ngày của bạn. Không chỉ giúp ngăn chặn tình trạng đẩy hơi, khó tiêu mà lá bạc hà còn giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Song song với việc “kết thân” cùng lá bạc hà, bạn nên tránh ăn các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và nên tập thể dục thường xuyên hoặc đi bộ 30 phút mỗi ngày. Đồng thời không nên thức khuya và tuyệt đối không nạp thêm năng lượng sau 19h để có được vòng eo thon gọn và vóc dáng lý tưởng.

Cách giảm cân bằng lá bạc hà

>> Giảm cân bằng bắp cải tại sao được nhiều người lựa chọn?

3. Trà bạc hà giảm cân

Để làm trà bạc hà, bạn có thể dùng lá trà khô hoặc lá trà tươi đều mang lại hiệu quả tốt.

– Với lá bạc hà tươi, bạn chỉ cần rửa sạch vài lá bạc hà, cho vào nước và đun sôi khoảng 1 phút là có thể dùng được.

– Với lá bạc hà khô, bạn hãy cho vài lá bạc hà vào trong nước và đun sôi trong 10 phút rồi thưởng thức.

Các nghiên cứu cho thấy bạn nên uống 2-3 tách trà bạc hà mỗi ngày để giảm cân nhanh nhất.

Trà bạc hà giảm cân

4.Giảm cân bằng sinh tố bạc hà

Nguyên liệu:

  • 1 nắm lá bạc hà
  • 1 nắm lá mùi tây
  • Muối
  • Hạt tiêu đen
  • 1 cốc nước
  • Nửa quả chanh

Cách thực hiện:

  • Rửa sạch 1 nắm lá bạc hà và 1 nắm rau mùi tây.
  • Thêm lá bạc hà và lá mùi vào máy xay sinh tố cùng với 1 cốc nước và 1 nhúm muối cùng 1 ít hạt tiêu đen.
  • Xay nhuyễn tất cả các nguyên liệu.
  • Vắt 1 nửa quả chanh vào hỗn hợp và uống ly nước sinh tố này vào sáng sớm để giảm cân hiệu quả.

Sinh tố bạc hà giảm cân

Công thức giảm cân bằng lá bạc hà  ở trên đơn giản và hiệu quả mà bạn có thể áp dụng hàng ngày. Để rút ngắn thời gian giảm cân, bạn có thể kết hợp sử dụng thêm trà giảm cân Gloean Detox nhé!

>> Xem thêm: Cùng Trà thảo mộc giảm cân Golean Detox tìm bí quyết dáng chuẩn da xinh

Summary
Review Date
Reviewed Item
Phương pháp giảm cân bằng lá bạc hà rất hiệu quả
Author Rating
51star1star1star1star1star

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Liên hệ
0932 335 822